Proteinowe keto lody jagodowe
SKŁADNIKI:
- mleczko kokosowe min 17% tłuszczu 100g KUP
- mrożone jagody 60g
- dip Marshmallow 50g KUP
- mrożony surowy kalafior 50g
- odżywka białkowa (bez laktozy) wybierz swój smak 20 g KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wszystkie składniki zblenduj
TIP 1: u mnie wszystkie składniki poza jagodami były z zimne (z lodówki)
TIP 2: jeśli chcesz żeby lody były twardsze po zblendowaniu włóż je na min 30 min do zamrażarki
TIP 3: użyłam odżywki białkowej ISO WHEY KWB o smaku marcepanowym ale Ty możesz użyć dowolny smak
TIP 4: ja kupuję całego kalafiora, kroję go na bardzo drobne elementy i zamrażam. Dzięki temu szybko i łatwo można go zblendować robiąc lody.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis
